Brocoli

Hoy os traemos una receta muy saludable, ideal si estás cuidando tu línea. Os daremos los pasos para disfrutar de la mejor receta de brocoli en la freidora de aire.

Ingredientes

• 300 gramos de brócoli
• 6 mililitros de aceite de oliva
• Ajo en polvo al gusto (también se le puede echar trocitos de ajo)
• Sal gorda al gusto

Paso a paso de la receta

1. Lavabos y cortamos el brocoli en ramilletes en un cuenco grande
2. En el mismo cuenco mezclamos todos los ingredientes: ajo, aceite y la sal gorda.
3. Precalentamos la freidora 5 minutos a 195 grados
4. Cuando ya esté bien impregnado el brocoli, los pasamos a la freidora sin aceite.
5. Programamos 5 minutos a 180 grados
6. Mover y dar la vuelta al brocoli
7. Programar 3-5 minutos más el brocoli, ir mirando para sacarlo al gusto.
8. Cuando termine lo sacamos y lo podemos acompañar con salsas o guarnición de otros platos.

Tiempo y temperatura para hacer brocoli con la freidora de aire

Unos 10 minutos a 180 grados, dar la vuelta a los primeros 5 minutos